Вдовий горб или холка при остеохондрозе представляет собой скопление жира в области позвонка С7. Преимущественно это патологическое состояние наблюдается у женщин в преклонном возрасте, однако может быть диагностировано и у молодых представительниц прекрасного пола, а также у мужчин. Помимо косметического дефекта, холка приносит в жизнь пациента ряд неудобств, вызывая дискомфортные ощущения.
Почему возникает?
Холка в области шеи преимущественно образуется из-за отложения жировых клеток, чему способствует чрезмерное накопление женского полового гормона — эстрогена, количество которого повышается в момент наступления климакса. Однако шишка на шее может возникать и у мужской части населения. Чаще всего диагностируют патологию после достижения мужчинами 25-летнего возраста. Спровоцировать патологическое состояние могут и следующие факторы:
- генетическая предрасположенность,
- остеопороз,
- остеохондроз шейного отдела позвоночника,
- сидячий образ жизни,
- надпочечниковая недостаточность.
Как выглядит?
Жировые отложения на шее, которые появляются при остеохондрозе, напоминают горб. Со временем они начинают сдавливать сосуды, из-за чего возникают следующие симптомы:
- болевые ощущения в затылке, руках и шее,
- головокружение,
- звон в ушах,
- нарушение осанки,
- онемение верхних конечностей.
Какая связь с остеохондрозом?
Заболевание шейного отдела позвоночника провоцирует поражение мышц воротниковой области, которая располагается в зоне шеи и над плечами. Вследствие прогрессирования патологии в 6 и 7 шейных позвонках ухудшается кровообращение и лимфообмен, что становится причиной разрастания соединительной и жировой ткани. Более подвержены отложению жира представительницы прекрасного пола, которые ведут малоподвижный образ жизни. На начальных этапах развития остеохондроза холка создает только эстетический дискомфорт. Если же не проводить терапию болезни, то пациенты начинают страдать от болей в области шеи, которые возникают вследствие сдавливания сосудов.
Как убрать жировые отложения при шейном остеохондрозе?
Полезные упражнения
Чтобы разбить шишку на шее, которая возникла на фоне остеохондроза, человеку прописывают лечебную физическую культуру. Комплекс упражнений подбирается лечащим медиком для каждого пациента в индивидуальном порядке. Специалист учитывает физические данные больного и возможные сопутствующие заболевания. Преимущественно врачи рекомендуют выполнять следующую гимнастику:
- Исходное положение лежа на животе. Верхние конечности разводят в стороны и сгибают под прямым углом. Аккуратно поднимают руки от пола, чтобы свести лопатки. Остаются в таком положении на 5 секунд, после чего опускают верхние конечности. Выполняют упражнение 10 раз в спокойном ритме.
- Положение сидя на стуле. Руки разводят в стороны, пытаясь максимально их растянуть. Сгибают их в локтях за спиной так, чтобы плечи не поднимались. Повторяют упражнение 10 раз.
Гимнастику потребуется выполнять ежедневно в течение нескольких месяцев. После этого лечебной физической культурой потребуется заниматься 2 раза в неделю, чтобы поддерживать состояние.
Массаж против жировых отложений
С помощью массажных процедур удается уменьшить холку в области шеи. Если массаж будет выполняться правильно, получится избавиться не только от шишки, но и восстановить подвижность шеи, снять болевой синдром. Перед проведением процедур доктора рекомендуют принимать горячую ванну или душ, что улучшит эффект от массажа. Нелишним будет использование медикаментов для наружного применения, которые обладают согревающим эффектом. Непосредственно во время процедуры массажист проводит пощипывающие, массирующие и похлопывающие движения в зоне жировых отложений. Эффект от массажа заметен не сразу, потребуется посетить не менее 15-ти сеансов.
Физиотерапия
Физиотерапевтические процедуры рекомендуется сочетать с массажем. Назначает их врач, который знаком с историей болезни пациента, поскольку физиолечение имеет некоторые противопоказания. Чаще всего для избавления от жировых отложений, которые вызвал шейный остеохондроз, прибегают к помощи таких методов физиотерапии, как:
- парафиновые аппликации,
- иглоукалывание,
- криотерапия.
Диетическое питание
С помощью диеты удается улучшить обмен веществ, не допустить последующего отложения жира в зоне шеи. В рацион рекомендуют добавить большое количество овощей и фруктов, пищи, которая богата белком. Не стоит забывать и про углеводы, которые должны быть сложными, к примеру, овсяная и гречневая каша. Отказаться потребуется от сладостей, жирной, жареной и соленой пищи. В меню человеку следует ввести продукты, которые содержат витамины и микроэлементы. Помимо этого, допустимо использовать витаминно-минеральные комплексы, которые продаются в аптечных сетях.
Рекомендации относительно сна
Если у пациента диагностирован остеохондроз, который спровоцировал жировые отложения в области шеи, рекомендуется отдать предпочтение жесткому матрасу. Обусловлено это тем, что именно на жесткой постели тело принимает физиологически правильное положение, а позвоночник не деформируется в процессе сна. Помимо этого, важно уделить внимание и выбору подушки. Она не должна быть слишком большой, ширина ее должна иметь тот же размер, что и разворот плеч. Кроме этого, при выборе подушки немаловажным является ее наполнение, которое должно быть не слишком мягким или жестким.
Народная медицина
Медики обращают внимание пациентов, что прибегать к помощи рецептов целителей допустимо только после консультации с лечащим специалистом и в комплексе с методами традиционного лечения. Обусловлено это тем, что народные средства не помогут избавиться от заболевания, а только устранят нежелательные симптомы. Допустимо использовать следующие рецепты:
- Прополис. Настойку из вещества в количестве 20 капель смешивают с 1/3 стакана касторового масла и хорошо перемешивают. Полученное средство носят на шею и аккуратно втирают массажными движениями. Прибегают к помощи растирки дважды в день.
- Молоко. Потребуется взять стакан компонента, смешать его с таким же количеством меда, лавровым листом натертой на мелкой терке луковицей. Ингредиенты перемешивают, после чего укладывают на марлю. Компресс прикладывают к холке на шее и оставляют на 30 минут. Используют народное средство ежедневно.
- Мед. Берут одинаковое количество спирта и меда, аккуратно перемешивают. Втирают полученную мазь в шейную область и закутывают теплой тканью. Оставляют компресс на 30 минут.
Убрать жировые отложения на шее, которые возникли из-за климакса или остеохондроза, поможет и приготовленная в домашних условиях мазь. Потребуется взять 100 г свежего сала и измельчить его до однородной консистенции. Добавить к компоненту чайную ложку уксуса, такое же количество цветочного меда и тройного одеколона, смешать ингредиенты. Полученную мазь рекомендуют наносить на шейную зону и втирать массажными движениями до полного впитывания. Используется народное средство ежедневно.
(Пока оценок нет)
Загрузка...