Пяточный фасциит — образование на пятке в виде шипа, вызывающее неприятные болезненные ощущения при ходьбе. Помочь избавиться от боли может тейпирование при пяточной шпоре. Это нехирургический метод лечения недуга с использованием специального бинта на клейкой основе, который проводится не только в клинике, но и самостоятельно в домашних условиях.
Тейпирование
Специальный метод бинтования пятки для удерживания связок, мышц, суставов и снижения нагрузки на ступню. Он уменьшает боль, снимает напряжение, улучшает кровообращение в стопе, расслабляет мышцы и останавливает воспалительные процессы. Показаниями к применению такого метода являются:
- дискомфорт во время ходьбы,
- изменение походки,
- припухлость и краснота кожи на пятке,
- сильное напряжение ноги и боли после сна.
Кинезиотейпирование
Еще один метод, который желательно начать использовать в начале развития заболевания — кинезиотейпирование при пяточной шпоре. Суть метода заключается в использовании бинтов, лент, полосок, которые благодаря специальному клейкому материалу крепко сидят на коже, что держит ступню в фиксированном положении и помогает избежать травм. Для кинезиотейпирования используются ленты различных цветов. Такую лечебную методику легко использовать дома.
Ленты для тейпирования при пяточной шпоре
Тейпы бывают разных форм:
- I — обычная целая лента.
- Y — имеет разрез с одной стороны.
- X — разрезанный с двух сторон.
Тейпирование пяточной шпоры не сковывает движения, ленты удобны в использовании, их можно не снимать в течение 5 дней. Для тейпирования разработаны разные типы лент: пластыри, бинты или специальный пластырь в рулонах и полосках. Рулоны удобны для использования дома, они экономичны. Полоски экономят время, так как они уже нарезаны и готовы к использованию. Все эти средства одноразовые. Качественный тейп должен легко разматываться и отрываться, крепко приклеиваться, быть плотным и гипоаллергенным.
Способы накладывания тейпа
Чтобы правильно наложить клейкую ленту на пятку, нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Тейп выбирается определенной ширины и эластичности. Некоторые полоски не требуют растягивания, а некоторые нужно немного растянуть.
- Первый отрезок крепят на пятку и ведут к пальцам. Второй закрепляют на голени и подводят к мизинцу через стопу.
- Для процедуры нужны 3 отрезка ленты. Носок нужно тянуть на себя и наклеить на подошву первый кусочек, второй клеят перпендикулярно первому, а третий накладывают по диагонали.
- Первый тейп клеят на пятку и протягивают вдоль икры. Второй тейп крепят на середине стопы.
Тейпирование при пяточных шпорах необходимо проводить регулярно. Для достижения лечебного эффекта нужно проводить лечение минимум 2 месяца.
Тейпирование лейкопластырем
Для лечения пяточного фасциита используется специальный лечебный пластырь. Узкие полоски лейкопластыря наклеиваются звездочкой на месте локализации боли. Широкие полосы крепятся в форме креста. Для проведения процедуры необходимо:
- отрезать довольно длинный отрезок пластыря для основы повязки и наклеить его на стопу,
- закрепить его вторую часть немного выше, на 2 см накладывая поверх первой,
- после закрепления пластыря у большого пальца им обводят пятку и с другого конца внутреннюю части ступни,
- такие движения проводятся несколько раз, постепенно немного заступая за предыдущие полоски, саму пятку при этом не затрагивают,
- для закрепления в конце им оборачивают стопу.
Для лечения пяточной шпоры недостаточно только одного бинтования, так как тейпирование пятки — лишь одна из составляющих комплексного лечения. Важно обратиться к специалисту, который грамотно подберет терапию для быстрого выздоровления. Тейпирование при шпорах, снимая нагрузку с ноги, устраняет боли и предотвращает прогрессирование недуга. Врачи рекомендуют массаж и гимнастику, а также при пяточной шпоре очень полезно носить обувь с ортопедическими стельками.
(Пока оценок нет)
Загрузка...